月盈月虧，潮汐漲退，萬事有其規律。女性的生理期，往往會與我們肌膚狀況有很大關聯。所以，生理期出現肌膚問題，當然就要與一般的肌膚問題區別對待，從了解生理期的根本開始解決！

　　狀況1痘痘

　　狀況：

　　生理期前一周爆發，多見于額頭、下巴等部位

　　解決：

　　控油清潔+維生素B群

　　許多MM都會有這樣的煩惱，平時皮膚沒什么問題，一到生理期前一周，臉上突然就如火山爆發，痘痘出個不停。似乎是個鬧鐘，告訴你生理期要到了！

　　坊間有人會長期口服避孕藥，來達到戰“痘”效果，其實就是利用避孕藥來影響荷爾蒙的分泌。長期利用避孕藥戰痘是否對身體健康有損害，目前還未有定論，不過畢竟“是藥三分毒”，我們寧愿采取更為安全的方法。

　　事實上，當體內雄性荷爾蒙與雌性荷爾蒙處于不平衡的狀態，就會誘發生理期痘痘。出現部位包括額頭、下巴甚至延續到脖子。這種痘痘基本上過了一周就會自然凋謝。不過，由于生理期間面部角質增厚，油脂分泌旺盛、毛孔粗大，如果在清潔方面沒有注意，就容易堵塞毛孔，引發炎癥，加重痘痘慘況。

　　要解決這種狀況，最直接的做法就是加強控油，以免令臉上戰況復雜化。接著以茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養品急救。當然，保持睡眠充足是不變王道，而多喝水、多補充維生素B群，都有助于身體內部毒素排除，舒緩一直冒痘的情況。

　　狀況2黑眼圈

　　狀況：

　　青色甚至灰色熊貓眼，尤以下眼瞼為重

　　解決：

　　暖睡+按摩

　　生理期容易倦怠，滿臉倦容之余，是否發現“熊貓眼”更加嚴重了？明明跟平時一樣睡足8小時，還是會連續出現黑眼圈。

　　其實這是因為生理期間血液循環能力較差，造成眼下淋巴里積累了很多水分、廢物以及鐵離子。事實上，黑眼圈可以簡單以顏色區分，青色屬于血管型黑眼圈，表示你體內的血液循環不夠順暢，血液黏稠度較高。當然這也可能與肉類食品攝入過多有關，因此也要注意平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結構中增加乳制品和豆類食品。

　　由于生理失血體溫相對較低，容易感覺體寒。所以除了要保證睡眠，注意保暖也很重要。每天保證暖暖地睡足8小時，這對于徹底消除倦容，改善眼部循環都十分有用。

　　輕柔的眼周按摩當然也有一定效果。記得一定要使用指腹，才能輕柔地促進生理期更為脆弱的眼部肌膚血液循環。攢竹穴（眉頭下稍淺的凹陷處）、絲竹空穴（眉尾部分稍稍凹陷處）以及太陽穴，是常用的消除黑眼圈眼部穴位。

　　若眼瞼浮腫，最快捷的方法是可以將喝過的綠茶包放冰箱冰凍后，敷眼10分鐘，可快速消除生理期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。但切記不要用紅茶包，免得造成色素沉著。