中新網7月16日電 每年暑假都是青少年近視眼的高發期。暑期作業、iPad等電子產品、電腦游戲、各種輔導班等在假期增加了青少年的用眼時間，導致視力短時間下降。對此，近視眼鏡研發企業好視立號召，青少年暑期要合理用眼，保持用眼衛生、預防近視。

　　據了解，青少年的眼睛處于生長發育階段，用眼衛生直接關系到以后視力發展。孩子們的身心健康和學習成績一樣重要，一年一度的暑假又到了，好視立提醒各位父母應該給孩子們的眼睛多一點關心，幫助孩子們養成良好的用眼習慣。

　　有統計顯示，每年暑期過后來醫院配眼鏡的中小學生人數比平常都要多，這是因為假期很多學生生活不規律，尤其是過多使用電腦、電視、iPad等電子產品導致持續用眼時間長、睡眠時間短，造成視力下降。

　　有研究顯示，人在使用iPad等電子產品時，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化，調節瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態，長時間得不到松弛，使晶狀體過度屈曲，時間一長可導致睫狀肌痙攣，造成調節性近視。若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

　　好視立建議，青少年寫字的姿態要正確，不要趴著或躺著看書，也不要在強光下看書，更不能在昏暗的燈光下看書，學習或使用電腦兩三個小時之后或者一兩個小時之后，就最好站起來朝遠處遠眺一下，注意眼部保健。

　　青少年在使用電腦時姿態要正確。將電腦屏幕中心部位安排在操作者胸部水平線上，距眼睛40至50厘米。熒光屏的上沿應不超過坐位時的雙眼水平，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，使眼睛、熒光屏及文稿之間距離大致相等。室內光亮要適中，避免陽光直射在熒光屏上，在操作過程中應經常眨眨眼睛或閉目養神片刻。

　　最后為了保護視力，好視立提醒各位青少年在暑假期間要合理膳食。主要是早餐要吃好；中餐多食蛋白質高的食物；晚餐要清淡些，吃些含纖維高的食物。平時多吃一些胡蘿卜、柑橘、動物肝、西紅柿、紅棗、白菜、大豆、瘦肉、菠菜等富含維生素A的食物。多喝綠茶，適當補充維生素E或定期服一些魚肝油等，對恢復視力和防止視力衰退也是有效的，且能降低電腦熒光屏輻射的危害。