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守護孩子的記憶力(縱橫)

2025-06-12 08:50:00

來源:人民網-人民日報

  提筆忘字,話到嘴邊卻失語;轉身就忘事,眼鏡戴著卻要到處找……這些曾被視為衰老帶來的記憶力減退現象,而今出現在青少年群體中。

  青少年的大腦尚處于發育階段,具有高度可塑性,極易受外部環境影響。從某種意義上說,一些青少年身上的“數字失憶”現象,是數字場景深度嵌入社會生活、現代生活節奏加快以及不良生活方式等因素相互作用的結果。

  信息過載與碎片化閱讀是第一誘因。當大腦在短時間內應對海量網絡信息,持續的“注意力轟炸”,易使青少年群體陷入“淺閱讀、淺思考”的泥淖。

  不良生活習慣是重要原因。睡眠時間不足、不均衡的膳食結構、缺少體育鍛煉和戶外活動,這些因素共同從生理基礎層面,削弱著大腦的記憶功能。

  對技術工具的過度依賴也是其中一個方面。大腦如同肌肉一般,需要通過反復調用和刺激來維持強度和效率。對青少年而言,過度依賴技術工具替代心智勞動,不知不覺便容易誤入認知荒原。

  身處數字時代,如何幫助孩子守住記憶力?不妨從幾個方面入手。

  重塑信息駕馭力,培育深度思考之“根”。應加強媒介素養教育,培養青少年辨別信息真偽與價值的能力,減少無效信息的干擾。大力倡導并創造條件支持深度閱讀和系統學習,鼓勵深度探究,而非淺嘗輒止。

  科學管理數字生活,探尋人機和諧之“道”。適應數字時代,要學會智慧駕馭科技工具,使之成為提升認知能力的“助推器”。注重鍛煉青少年的認知能力,在日常生活中多創造“健腦”機會。

  夯實健康生活基石,滋養大腦成長之“源”。高質量的睡眠、均衡的膳食、規律的體育鍛煉,是增強記憶力的不二法門。要鼓勵青少年走向戶外、擁抱自然,以身體活力激發大腦潛能。

  少年強則國強。守護好青少年的記憶力,也是在守護他們探索未知、銳意創新的能力。這不僅是對孩子負責,更是對我們的未來負責。

  (摘編自《安徽日報》)

  《 人民日報 》( 2025年06月12日 05 版)

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