她說：“當我第一次聽說大食會要吃洋快餐的時候，其實我是拒絕的，因為，你們不能讓我吃，我就馬上去吃，因為我是孕婦，我不愿意吃完了以后，duang duang duang，把朋友圈的照片P成在吃粥，雖然這樣我家婆不會罵我，但這根本是假的。后來，有生過小孩的同事告訴我‘來吃我們英國帶來的土豆泥啊，我們萬能的土豆已經被你們中國列為主食了，不怕的’！我吃完覺得不錯，后來還吃了美國的匹薩，肯德州的雞腿，很安全，不用duang也能讓朋友圈里的人看到，我們大食會吃的就是這樣，孕婦吃的也是這樣！”

好了，我知道你一定在流口水，接下來就是孕媽的福利時間了。你是否因為懷孕就和洋快餐說了再見？你是否因為它們高鹽、高糖、高熱量就含淚拋棄了它們？你是否因為想念和同事一起吃快餐時的暢快而默默吞口水？懷念不如相見，特別想吃的時候解解饞也未嘗不可，只要你正確點餐，洋快餐也可以吃得健康又營養。

準媽媽該如何健康地吃洋快餐？

想讓洋快餐變成營養午餐，小竅門在于你的選擇！并不是所有的洋快餐都被歸為油炸、高鹽、高糖的垃圾食品行列，孕媽不必絕對拒絕。

1、選對主食是關鍵