王先生今年33歲，是下沙某企業的中層管理人員。他每天開車上班，在單位基本上一坐就是一天。常年三餐不定時，隔三差五加夜班也是家常便飯。因為工作忙，業余時間王先生都選擇在家休息，也不運動。前不久，單位組織體檢，測量血壓時，他高壓值為160，低壓值為100，被確診為高血壓2級，達到了須通過服藥來控制血壓的水平。醫生說，王先生并沒有高血壓家族史，其患高血壓的病因是不良生活習慣。

    在大家的印象中，高血壓應該是中老年人的疾病。但是，近年來，隨著生活水平的提高、生活方式的轉變，高血壓人群中年輕患者也日益增多。

    很多人都知道高血壓對人體有危害，但不清楚如何引起，有什么具體危害，怎樣預防。近日，記者就上述問題采訪了杭州市慢病管理首席醫生、下沙街道社區衛生服務中心主治醫生湯衛華。

    高血壓的年輕化

    與不良生活方式密不可分

    “來我這里就診的病人，有的才20幾歲，就患有高血壓了。”湯衛華告訴記者，每日門診中因高血壓就診的病人有許多。而在以前，那都是50歲以上的中老人才容易患的病。

    那么， 高血壓病的年輕化，是什么原因造成的呢？

    湯衛華告訴記者，高血壓受年齡、遺傳、肥胖、環境等多種因素的影響，分為原發性與繼發性兩大類。由疾病導致的繼發性比較少。原發性的高血壓病有遺傳因素，也與后天不良生活方式有關，而高血壓病的年輕化，與不良的生活方式有很大關系。比如生活壓力大、精神緊張、喝酒，而高鹽的過多攝入也易引發高血壓病。

    生活壓力大，精神長期處于緊張的狀態下，中樞神經會釋放一些激素使血壓升高。

    此外，不規律的生活方式也容易導致高血壓。“在那么多不良的生活方式中，熬夜是大忌。很多年輕人認為自己年紀輕輕的，熬夜沒什么大問題，其實這些不良習慣會慢慢改變血液循環狀態的，侵襲他們的健康。”

    說到高血壓的危害，湯衛華告訴記者，早期高血壓可能并無癥狀，但隨著病情的發展，患者就可能會出現頭痛、頭暈、心悸、胸悶、乏力等癥狀，久而久之對人體的重要器官如心臟，腦、腎臟等造成嚴重影響。

    湯衛華建議：

    定期檢查身體，合理控制飲食

    在采訪中記者了解到，大多數高血壓患者通常無癥狀，很多患者根本不知道自己血壓高，是體檢或偶爾測量血壓才發現血壓高。所以，定期測量血壓很重要。

    “很多年輕人認為自己吃得下睡得著，身體很棒而不做體檢。要知道身體的新陳代謝在不停發生，可能每天都有細微變化。”湯醫生說，定期體檢很重要，35歲以下年輕人最好每年測血壓2-3次，還要注意血糖、血脂、肝功能、體重指數等指標有無異常。

    湯衛華建議，預防高血壓，要合理控制飲食，選擇低鹽、低脂飲食，少吃甜食、油炸、腌制食品，多吃新鮮食材。每天的運動時間不少于1小時，包括散步、騎車、游泳、慢跑等。每周應做1-2次強化運動，比如登山、騎車等，增強心肺功能。

    在采訪中，不少市民都說，被市場上各種血壓計搞暈了頭，不知道買哪種好。

    記者了解到，目前市面上銷售的血壓計主要有3種，一種是醫院使用的水銀血壓計，一種是戴在上臂檢查的臂式血壓計，還有一種是腕式血壓計。

    雖然電子血壓計操作簡單又便攜，但在醫院測血壓時，不少專科醫生仍然堅持采用水銀計測量血壓。水銀計是公認的準確率最佳的血壓計。如果想獲得最準確的血壓數據，建議還是到醫院測量。

    本報記者 李思璇 通訊員 沈文良