昨天下午，劉翔從美國洛杉磯返回上海。這不是劉翔第一次美國之旅，卻是最開心的一次。體檢結果顯示，劉翔的傷處基本恢復，寬松的訓練環境讓劉翔甚至有些寂寞。而在中國田協表態明年的倫敦奧運會不會給劉翔下達任務后，劉翔可以毫無壓力地挑戰自己的極限了。

　　■這次體檢最開心

　　雖然在劉翔趕赴美國準備接受體檢前，他嘴上說著不擔心結果，心里卻多少有些忐忑。當體檢后醫生笑著說“你不再需要我了”后，劉翔形容自己的心情是如釋重負的感覺。“這次體檢是最開心的一次。”

　　劉翔形容這是一個非常好的消息。“其實我知道，因為我自己有感覺，但主要還是要看醫生的檢查結果。反正檢查下來，醫生叫我不要擔心，說沒問題，他說你現在已經不需要我了，你就加油去跑就行了。”教練孫海平甚至比劉翔更開心，同時也比劉翔更謹慎。“醫生也告訴我了，如果穿釘鞋訓練強度很大，還是需要天天做牽拉，及時冰敷，當然我們也一直是這么做的。這個結果對我們備戰幫助非常大。”

　　■這次美訓最輕松

　　這次赴美17天的訓練，被劉翔形容為最輕松的一次。由于在國內，劉翔每一次亮相都會招來大批翔迷圍觀，訓練常常因此受到干擾，而來到美國，最直接的好處就是安靜。“雖然練得很累，但非常投入，很享受這種氛圍。”

　　11月的美國西海岸依舊溫暖如春，洛杉磯白天氣溫20多攝氏度，這也為訓練創造出了良好的條件。相比國內，劉翔訓練的美國大學異常安靜，陪伴劉翔的除了隊友史冬鵬，就是當年在瑞士洛桑與劉翔共同打破世界紀錄的美國老將阿諾德。詼諧的阿諾德不時在跑道上與劉翔說笑，也讓訓練變得不再單調。38歲的老將阿諾德讓劉翔感觸很深，“他已經38歲了，但是他對跨欄依然沒有放棄，依然有自己獨到的見解，對我幫助很多，讓我可以學到很多新的東西。每個人的動作和技術，每個人對跨欄的理解是不一樣的。所以對我來說，我要吸取一些有用的東西，要進步嘛。”

　　和以往相比，劉翔這次的訓練環境太安靜了，以至于有些寂寞。所以當偶爾幾個中國留學生隔著鐵絲網遠遠眺望一眼，劉翔也會開心地與他們簡單交流幾句。“雖然練得非常累，但那里的環境、風景非常好，天氣又好，不遠處有連綿的山脈，心情也就不錯了。”

　　■這次伙食仍很糟

　　雖然在美訓練心情不錯，當地的伙食卻令人不敢恭維。與劉翔習慣的上海傳統早餐相比，劉翔對這里的要求只能是填飽肚子。

　　雖然劉翔每一天的訓練量都很大，但與上海基地提供的豐盛早餐比起來，劉翔下榻酒店提供的美式早餐堪稱千篇一律。吐司、紙杯蛋糕、甜甜圈，搭配果汁、牛奶和咖啡，再加上幾樣水果，日復一日，毫無新意。還好師傅孫海平想得周全，早在出國前就已準備了大量腐乳、醬黃瓜之類的小菜。吃著面包就著咸菜，成了劉翔每天的招牌菜。

　　早餐單調，午餐也不給力。由于劉翔訓練的大學距離商業中心很遠，劉翔的午餐都是在大學周邊的快餐店里解決。一家墨西哥餐廳成了劉翔的飯堂，幾乎每天訓練后，劉翔都會點些米飯，搭配牛肉、玉米、蔬菜沙拉和少量醬料。劉翔還好，孫海平簡直適應不了墨西哥快餐的口味，每天中午都會去中餐館解決午飯。“吃膩了，但也比去吃墨西哥餐強。”孫海平表示。

　　■這次備戰一身輕

　　在返回上海后，劉翔即將正式進入冬訓備戰環節。而體育總局副局長段世杰的一番話，提前給劉翔緩解了壓力，劉翔也可以用輕松的心態，向自己的極限沖擊。

　　昨天中國田徑協會召開代表大會，連任主席的段世杰表示，這一次中國田徑不會將爭奪金牌的重擔壓在劉翔身上。“劉翔只要正常發揮，能夠取得一個比較好的成績，我覺得這對于他的個人運動生涯也是一個比較美滿的結局。不管是金牌、銀牌還是銅牌，我覺得大家也都能滿意。因為他該做的都非常努力去做了。”段世杰說。