一、面部浮腫的原因分析
臉部水腫的產生大多是因為新陳代謝較差導致體內廢物堆積。熬夜、睡眠質量不高、飲食結構紊亂、飲水時間不對等都是造成浮腫的原因，除了這些常規的之外，夏天尤其要注意在炎熱天氣，無節制的喝冷飲、吃冰等帶來的浮腫現象。
二、面部浮腫“對癥下藥”
臉部的浮腫除了整體的浮腫，還有局部的浮腫現象。只要施行簡單的淋巴按摩將廢物代謝出去，就會有相當明顯的改善。
三、眼周的浮腫
伸展：眼尾往太陽穴方向上提，以另一只手指指尖朝眼頭方向按壓并且伸展肌膚。
推壓：眼睛周圍有很多的淋巴腺，眉骨凹陷處則以食指指腹輕壓。
輕彈：眼睛與嘴巴周圍的皮膚較薄，在每天的保養中，以敲彈鍵盤的方式來按摩這些地方。眼睛周圍的小細紋也用指尖輕輕地像彈琴般敲彈，讓氣色改善紋路變淡。
四、臉頰的浮腫
按摩的方法，將按摩乳液用手加溫后涂抹整臉，一邊確實地加壓淋巴結，一邊有意識著“往上！往上！”來拉提臉部。可能的話，請早晚都要進行。
面部按摩法：消除臉部水腫按摩法
水腫消除法之1
1、以食指加壓下巴內側，剩下的4只手指則沿著下巴的骨頭輕輕捏揉。
2、接著順勢從臉的中心朝耳后根方向，兩手慢慢移動。
水腫消除法之2
1、意識到在耳后根的淋巴結，用食指和拇指以V字型將兩耳夾起。
2、以手掌將全臉包覆，再往太陽穴方向將嘴角一起拉提。
3、用力咬緊臼齒，并且一邊想著“往上提拉”會更有效果。
水腫消除法之3
1、容易因松弛而產生皺紋的前額，輕輕地指壓放松過后，再分別由左右兩側朝太陽穴把廢物按壓出來。
2、接著，將松弛的肌膚左右一起拉緊伸展開來。