原標題：秋冬不發(fā)胖的4大秘訣：餐前吃個橘子主菜多吃魚
主菜多吃魚
主菜多吃魚。魚，尤其是海水魚富含EPA(二十碳五烯酸)，有燃燒體脂、促進代謝、減少人體甘油三酯的功效。建議一周至少吃三次魚。
- 相關閱讀
-
冬季肉大身沉？10超級有口碑的減肥食物
原標題：冬季肉大身沉？10種超級有口碑的減肥食物 山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。原標題：冬季肉大身沉？1...
-
美容養(yǎng)生：想讓皮膚老得慢？堅持做五件事
原標題：美容養(yǎng)生：想讓皮膚老得慢？堅持做五件事 當你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。美國“健康捕捉點”網站介紹了5種自然方法，能減緩衰老并且保持皮膚年輕。 飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能...
-
少吃高脂食品7個妙招減掉小肚子
原標題：7招減掉小肚子 很多人對肚子上的肉無可奈何，美國“MSN網站”刊登知名胃腸病學家、喬治城大學醫(yī)院助理教授羅賓恩·澤坎的建議，教你通過飲食減掉腹部脂肪。 少吃鹽。高鹽食物能刺激食欲，從而更多地...
免責聲明：本網對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明，本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網站將在第一時間及時刪除。