商洛之窗訊（宋文超） “大暑前后，衣裳濕透”、“冷在三九，熱在中伏”。氣象專家表示，伴隨夏日的進程，大家要與炎熱天氣打持久戰(zhàn)了。7月23日是二十四節(jié)氣中的“大暑”節(jié)氣，與前期多陣性降水相比，商洛后期主要以晴間多云天氣為主，氣溫逐漸攀升，26日最高氣溫將達38℃左右，35℃以上高溫將從25日持續(xù)到28日。商洛市氣象臺提醒市民朋友防暑降溫不能掉以輕心，外出注意防曬，避免高溫時段外出。

　　小知識：“大暑”正值三伏天里的中伏天，是一年中最熱的時期，氣溫最高，許多地區(qū)的氣溫達35℃以上。夏季的飲食調養(yǎng)是以暑天的氣候特點為基礎，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可常選用藥粥滋補身體。夏季養(yǎng)生，水也是人體內不可缺少的物質。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，需要及時補充水分，平時喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗較多的飲用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質，以維持身體的電解質平衡，避免脫水。