入伏后，無論南方還是北方，地表每天吸收的熱量多、散發的熱量少，近地層增溫明顯
7月20日入伏。俗話說，“熱在三伏”，那么，“三伏天”為何是一年最熱的時候？
從氣象上分析，太陽光首先加熱地面，地面再通過紅外輻射、空氣對流和水分蒸發把熱量帶給空氣。每天的平均溫度，不完全取決于從太陽得到多少熱量，而是取決于每天得到的熱量和散失的熱量間的差額，即積累的熱量的凈變化。入伏后，無論南方還是北方，地表每天吸收的熱量多、散發的熱量少，近地層增溫明顯。加之暖空氣“含水”能力比冷空氣強，夏季雨水多，氣溫高，空氣濕度大，容易出現高溫高濕的“桑拿天”，人們感覺又悶又熱。
在全球氣候變暖背景下，高溫提前到來正成為一種趨勢。對比1961年至1990年和1991年至2020年數據發現，1991年至2020年，我國中東部大部地區首個高溫日出現時間都有不同程度提前。同時，統計近60年氣溫數據發現，不少城市高溫日數總體呈增多趨勢，從20世紀七八十年代至今，多個城市高溫日數明顯增加?！吨袊鴼夂蜃兓{皮書（2024）》顯示，中國年暖晝日數平均每10年增加6.7天。一般而言，每年的高溫日都會集中在“三伏天”出現，“三伏天”自然成為一年中最熱的時候。
當然，我國的高溫天氣并不是都與“三伏天”對應，而主要是與西太平洋副熱帶高壓這個天氣系統密切相關。最近，中東部地區出現持續性高溫天氣，以及多地出現高溫高濕的“桑拿天”等，都與西太平洋副熱帶高壓控制了中東部大部地區直接相關。
極端高溫不利于身體健康。近日，國家疾病預防控制局與中國氣象局聯合發布首個國家級高溫健康風險預警，對公眾來說，要重視高溫可能帶來的健康風險，盡量避免或減少高溫時段戶外活動；同時注意勞逸結合，保證充足休息。
（作者為中國氣象局氣象宣傳與科普中心特聘專家，本報記者李紅梅采訪整理）
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《 人民日報 》（ 2025年07月21日 14 版）