“游泳肩”，顧名思義是指游泳時(shí)肩部過(guò)度運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的肩部損傷，也被稱作“肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征”。其表現(xiàn)為急性損傷時(shí)的肩袖部位劇痛，肩部外展能力喪失。成都市第五人民醫(yī)院骨科主任顧其珊指出，肩袖形狀好比衣服的袖子，它由肌肉與筋腱組成，肩膀可以旋轉(zhuǎn)活動(dòng)基本靠這個(gè)部位。如果肩膀軟組織損傷就難以旋轉(zhuǎn)了。
游泳前不熱身易遭“游泳肩”。在游泳時(shí)，上臂旋轉(zhuǎn)外展但又受到水的阻力，對(duì)肩部的壓力很大，無(wú)論哪種泳姿，游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或游泳的姿勢(shì)與方法不正確，都會(huì)讓肩袖處于過(guò)度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。這不僅僅是游泳初學(xué)者的“專利”，一些游泳高手如果不注意游泳前的熱身運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)掌握游泳頻率，也同樣會(huì)出現(xiàn)“游泳肩”。
醫(yī)生提醒，如果游泳后出現(xiàn)痛楚，且肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，或上舉無(wú)力，甚至手臂不能抬得過(guò)高，就要小心可能是肩袖組織已經(jīng)發(fā)炎。若適當(dāng)休息后癥狀沒(méi)有緩解，最好求助醫(yī)生。