以前，有人抱怨朋友圈全是曬自拍、曬吃的、曬孩子的，沒營養。現在則有一大批人正懷念曬自拍、曬吃的、曬孩子的朋友圈，由于莫名其妙加了許多莫名其妙的人，很多人的朋友圈正在淪陷，傳說中的點贊狂魔、雞湯老師、刷屏圣手、面膜天師、代購達人紛紛出場，朋友圈已經不能看。

如果你也想要逃離朋友圈緊箍咒的折磨，下面有幾條建議。

一.停用朋友圈

微信是支持停用朋友圈功能的，只要按照設置通用功能朋友圈的步驟，就可以看到明顯的“停用”按鈕，輕輕一點，就可以讓你做回一個安靜的美男子，一個讀讀書、打打獵（并不能）的森女子。

這是最直接的方式，也是最瀟灑的方式，若朋友圈并不涉及你的職場利益（這種可能性也許很小），或者你是一個自由職業者，那直接拋棄朋友圈就是最簡單的辦法。雖然有點陣痛，但卻是斬草除根的方法。

二.善用屏蔽和分組功能

停用是極端療法，下面還有保守療法。就是充分利用朋友圈屏蔽和分組功能，其實花心思對好友進行分組管理，可以很大程度上減輕垃圾信息困擾。

比如，今天因為工作你臨時加了一個“X老師”，在加好友時順手勾選“不讓他看我的朋友圈”，再手動把他拖入“不看他的朋友圈”，這只是一個小習慣，但如果你一直懶于去做，日積月累的無效社交信息是很可怕的。同理可用于微商同學和自拍狂魔等。發送不同的朋友圈信息時運用分組，也是一個高效管理朋友圈的方式，精確傳遞信息，別讓人覺得你是個垃圾信息源，同時也保護好自己的隱私。

三.社交軟件Plan B

如果很不幸你有需要點贊么么噠的上司和客戶，而且又對花心思每天分組發狀態，雙向、單向屏蔽感到一竅不通，那么還有一個更機智地途徑——在保留微信的情況下，再多使用一個社交軟件。想當年可是很多人一邊MSN，一邊QQ；一邊嘰咕、一邊飯否。

如果你是一個文藝青年，又不想在普通朋友圈里暴露自己竟然寫詩，或者愛拍照片，那么可以試試Line和Kakaostory，instagram和tumblr，森林之大，道路遠長。

只要你沒有內存爆滿，除了微信，就可以再下一個社交軟件，分流社交圈。無論是戀人之間想要獨享私密社交空間，還是把某個特定群類的社交對象（比如親戚長輩、瑜伽班老師同學、COS社團基友、讀書會成員…）引流到另一個社交圈子，這會令你的移動社交更加有序。

不過可惜上面提到的幾個APP很不幸都被“墻”了，嫌麻煩的話，一些國內的社交產品也可以替代。比如常見的QQ，或者功能全面的易信，都算是用來打造另一個社交圈的不錯選擇，據說易信還可以用來打免費的國際長途，挺實用的，聊天、視頻、、朋友圈之類主流功能也都有（易信自己出的原創表情貼圖也挺好玩的，比如賤賤的阿雞米德貼圖）。

四.過好你真正的生活

也許你并沒有那么大的職場社交壓力，但就是忍不住刷朋友圈，刷完又覺得一點也沒趣兒…那么你需要的是好好充實自己的三次元（現實）生活，讓你根本沒時間管什么鬼的朋友圈。

去學一項技能，比如烹飪、烘焙、插畫、木工，或者發展一項愛好，下棋、釣魚、拍照、健身、讀書，世界這么大，美好的事情那么多，放下手機，生活照樣精彩的很。