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短時間運動可提高老年人腦功能

短時間運動可提高老年人腦功能

2012-02-13 18:16:18

  日本一個研究小組在《老年神經生物學》雜志上發表文章說,老年人短時間運動即可使右腦的特定部位活躍,彌補左腦承擔的判斷功能。這是世界首次揭示運動可提高衰退大腦的功能補償。

  日本筑波大學和自治醫科大學的研究人員以平均年齡21.5歲的20名學生和平均年齡69.3歲的16名身體健康的老年人為對象,進行了判斷能力的測試。研究人員讓受測試者判斷給出的顏色和表示顏色的文字是否一致,統計他們回答的正確率和反應時間。之后讓受測試者騎自行車運動10分鐘,結束運動休息15分鐘后,重新接受同樣的測試,并用儀器觀察他們大腦各部位的活躍情況。

  比較兩次測試的結果,研究人員發現,學生們運動后判斷速度平均提高了50%,同時他們大腦左半球的一部分表現活躍;老年組的判斷速度平均提高了16%,而比運動前受測試時表現活躍的卻是右腦的右額極。

  由于判斷能力由大腦左半球掌管,故研究小組認為,老年人的一些腦功能雖然隨著年齡增長有所下降,但經過短時間運動,大腦的其他部位會活躍起來并在一定程度上補償衰退的左腦功能。

  人們都知道運動的習慣有助于提高大腦的認知功能,而此次研究證實短時間的運動也能有益于大腦功能。(新華網)

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