據(jù)新華社消息 (記者 曹霽陽(yáng)) 再過兩周就要高考了，黑龍江省招生考試委員會(huì)辦公室23日特別邀請(qǐng)教育學(xué)者及營(yíng)養(yǎng)專家，對(duì)考生迎考備考的注意事項(xiàng)進(jìn)行了歸納，供考生及家長(zhǎng)參考。
第一，沖刺復(fù)習(xí)有條理，注意調(diào)節(jié)生物鐘。大考來臨，很多考生會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，寢食難安。教育專家提醒考生，沖刺階段仍需按部就班，有條不紊，要回歸教材，注意基礎(chǔ)知識(shí)的鞏固和重點(diǎn)難點(diǎn)的理解，盡量減少做題，不摳難題。要注意調(diào)整好生物鐘，合理安排作息時(shí)間，適度運(yùn)動(dòng)，注意休息，不要盲目“開夜車”，避免過度疲勞。
第二，預(yù)防疾病講衛(wèi)生，日常飲食須均衡。高考前，營(yíng)養(yǎng)專家建議考生在飲食方面要注意均衡、適宜，要注意按時(shí)按量有規(guī)律進(jìn)食，避免食用可能誘致過敏的食品。
第三，精神緊張別驚慌，適度減壓是良策。高考的重要性不言而喻，考生覺得有壓力是正常的。考生應(yīng)正確對(duì)待壓力，要理解父母親朋的關(guān)心和督促嘮叨，學(xué)會(huì)換位思考。
第四，擺正位置樹信心，調(diào)整心態(tài)放輕松。考生要實(shí)事求是地看待自己，靜下心來，不急不躁，擺正自己的位置，才有可能取得成功。
第五，考前預(yù)測(cè)皆謠言，小心網(wǎng)絡(luò)新詐騙。近些年，網(wǎng)絡(luò)詐騙以網(wǎng)絡(luò)特有的開放性和騙術(shù)的隱蔽性成為誘騙考生家長(zhǎng)的首選工具。一些不法分子在網(wǎng)上出售所謂“高考真題”“試卷答案”，公開兜售通訊作弊工具，迷惑考生，哄騙家長(zhǎng)。招考部門提醒考生及家長(zhǎng)，要集中精力備考迎考，千萬(wàn)不要投機(jī)取巧，上當(dāng)受騙。