——想生白寶寶，備孕開(kāi)始就多吃富含維C的食物。維C對(duì)皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素沉淀，日后嬰兒皮膚會(huì)白嫩細(xì)膩。

推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等蔬果，其中以蘋(píng)果、葡萄為最佳。

小編補(bǔ)叨：有研究指出，寶寶的膚色是父母的中間膚色偏異性。也就是說(shuō)如果你生女兒，膚色會(huì)是你們夫妻的中間膚色偏你老公的膚色；如果說(shuō)你生兒子，膚色會(huì)是你們夫妻的中間膚色偏你的膚色。如此說(shuō)來(lái)，又要關(guān)注如何生兒子啦！不管怎么說(shuō)，多吃水果對(duì)自己和胎兒都有很大好處。經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)基本不缺乏各種維生素。更重要的是，這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵，孕期也堅(jiān)持食用水果，對(duì)孩子的先天素質(zhì)發(fā)育有利。

優(yōu)化基因二：水嫩肌膚

網(wǎng)友之聲：說(shuō)起寶寶好看，怎么能少了白白嫩嫩~可我跟老公都是干性皮膚，一到冬天就很容易皸裂，怎樣才能讓寶寶不受這份罪呢？

——夫妻皮膚粗糙，應(yīng)常吃富含維生素A的食物，能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。

推薦食品：動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

小編補(bǔ)叨：另外，備孕以及孕期的整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)都會(huì)影響到胎兒，比如，濕疹是嬰兒常見(jiàn)的皮膚疾病，患兒多在臉、額頭、眉間或軀干四肢出現(xiàn)小片狀紅斑、丘疹、小水皰等。專家說(shuō)母親孕哺期飲食結(jié)構(gòu)是嬰兒濕疹發(fā)生的誘因之一，所以注意營(yíng)養(yǎng)平衡，避開(kāi)食物的過(guò)敏物質(zhì)，也能盡量避免寶寶免受皮膚病困擾。