2014-06-17 14:50:00
來源：生命時報
當你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。美國“健康捕捉點”網站介紹了5種自然方法，能減緩衰老并且保持皮膚年輕。
飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。
少吃白面包。白面包等精制主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，盡量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。
冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成?？梢酝ㄟ^轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。
水果做美容。嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木瓜片來敷臉，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積?；蛘咄磕ú葺笑潞}卜素，有助于膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品，能幫你減輕面部皺紋，延緩衰老。
外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度，使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。▲(王鵬)
(記者 杜燕)今天，2014全國食品安全宣傳周食品安全進超市科普宣傳活動在京啟動。...
對于已經做了烤瓷牙的人，郭莉建議留意自己的牙齒健康，如果出現酸軟不適、牙齦紅腫等問題，應隨時就醫。醫生檢查后，如果真的有問題，重新做個烤瓷冠并重新黏合，對天然牙的保護會更好。...
類風濕關節炎的臨床癥狀為慢性持續性的關節炎，容易被誤診為一般的關節病變，延誤診斷及治療，導致關節結構反復的破壞、肌腱縮短、肌肉不平衡，最后引起關節的變形。日常生活中，患者一定要糾正不良姿勢，對受累的關節加以保護，建議患者睡硬板床、坐硬板凳。...
廣州市中醫醫院兒科主任中醫師徐雯說，小兒的中藥量通常為成人的1/3-1/2，煎藥時，先洗一洗中藥，以除去藥中泥沙，再放入砂鍋內加水煎煮。解表清熱藥宜猛火急煎，滋補藥宜慢火熬煎，煎藥過程中應攪拌2-3次，使藥物受熱均勻，提高煎藥的質量。...
如果你患有２型糖尿病，并且血糖水平經常處于大幅度波動的狀態，就需要對其進行嚴格管理。燕麥、麩皮、大麥和黑麥是含有β-葡聚糖的高膳食纖維食物，這種可溶性膳食纖維能夠增加胃排空的時間，有助于避免血糖發生波動。...
（記者任珊珊 通訊員王海芳）傳統中式早餐尤其是北方早餐中，油條是當仁不讓的主角。醫生指出，傳統方法制作的油條，吃多了可損傷腦功能，尤其是老人，偏愛油條可增加老年癡呆的患病風險。2.油條膨脹得很大，顏色油黃，甚至發白，看起來很好看，要小心明礬超標。...
（記者伍君儀 通訊員何曉喆）普通的烤瓷牙比種植牙便宜，又比可摘的義齒舒適，備受牙病患者的歡迎。...
專家解釋，掰手指產生的響聲實為關節彈響，這個動作偶爾為之無害，但長期如此的確容易引起關節過度勞損、關節囊肥厚并容易導致關節炎。除了容易造成關節過度勞損之外，長時間持續這種動作還容易引發關節炎。...
最終，醫生確診婷婷是患上了較為少見的“脊髓空洞癥”伴有“小腦扁桃體下疝畸形”。...
類風濕關節炎是一種自身免疫性疾病，主要表現為對稱性、慢性、進行性關節炎，常見癥狀為晨僵和關節腫脹，該病可致關節畸形或者強直，最終導致關節功能完全喪失致殘。目前本市中日友好醫院和北京大學人民醫院正在開展針對類風濕關節炎患者的臨床項目，本項目已獲得國家食品藥品監督管理總局批準。...