飯后吸煙，尼古丁會被迅速地吸收到血液中，使人處于興奮狀態，吸煙者因此有“飯后一支煙，賽過活神仙”一說。
事實上，飯后吸煙對身體的毒害比平時更大。因為飯后吸煙會妨礙食物消化，影響營養吸收，同時還會給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛。身體在消化吸收食物的同時，對煙霧的吸收能力也會增強，吸進的有害物質會隨之增加。
據世界衛生組織報告，戒煙可以增壽，60歲開始戒煙，預期壽命可增加3年以上；50歲開始戒煙，預期壽命可增加6年以上。從任何年齡開始戒煙都不算遲。（新華網）