核心提示：“提醒喜歡吃火鍋的市民，吃火鍋時，盡量少吃肥牛、肥羊等脂肪含量過高的肉類，多吃綠葉類蔬菜；時間不宜超過兩小時，也不能太頻繁；

　　天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，又到了火鍋大受歡迎的季節(jié)。近日有報道稱，“吃火鍋超過了2小時，容易患高尿酸血癥和痛風”。記者從營養(yǎng)學家處了解到，吃火鍋時間不宜太長，不宜過油過辣，還應多吃蔬菜。

　　報道稱，近年來，我國20歲以上人群高尿酸血癥患病率直線上升，專家分析說吃火鍋且常以啤酒“為伴”，是導致高尿酸血癥的“元兇”。火鍋里的毛肚、鴨腸、腰花、牛羊肉、海鮮、蘑菇等，含有大量可引發(fā)痛風病的有機化合物——嘌呤（一種導致尿酸高的物質(zhì)），吃一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤量高10倍甚至數(shù)十倍。昨日，記者就此咨詢了西安營養(yǎng)學會公共營養(yǎng)師分會國家高級公共營養(yǎng)師張雅麗，她表示，吃火鍋時，牛羊肉等食品所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會溶到湯里，如果煮的時間過長，的確可能引發(fā)高尿酸血癥和痛風。

　　“提醒喜歡吃火鍋的市民，吃火鍋時，盡量少吃肥牛、肥羊等脂肪含量過高的肉類，多吃綠葉類蔬菜；時間不宜超過兩小時，也不能太頻繁；湯底不宜太油太辣，不要喝涮了肉和菜之后的湯底。”張雅麗說，注意了這些，吃火鍋就不會影響健康。 （華商網(wǎng)-華商報）