2012-07-23 15:25:29
電動跑步機是一種很好的有氧運動器材，它可以有效地提高心肺功能，對促進心血管系統功能也有相當大的作用。急走和慢跑這兩種最佳的鍛煉方法在跑步機上都能實現，減脂作用也很明顯。
健身車是一種老少皆益的有氧運動器材，它和騎自行車很相像，通過不同的騎行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素質，還能加強心血管系統功能。
健騎機和健身車造型有些類似，它是一種能使全身80%的肌肉和關節同時運動的不可多得的器械。此外，它還可以有效地鍛煉神經協調能力，特別適合青少年和老人。
健步機主要針對雙腿進行鍛煉，可以增強腿部肌肉力量和腿部關節的能力，提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏松。
劃船機能鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤其明顯，可以緩解腰背酸痛癥狀，提高腰背肌群的生理活性。
對各種器械的不同性能做到心中有數后，再根據自己的目的有的放矢巧做選擇。計劃減脂的朋友，建議您選擇一臺有氧運動器材，諸如跑步機，再配合自己多脂的部位購買一種局部鍛煉工具。想健美體形、增強體質的人士，有氧運動器械也是必不可少的。（大河健康報）
臉上長痣讓你難以見人？想有辦法把它去除？實際上，有些痣發生的確切原因并不太清楚。但是痣對于健康而言卻是有喜有憂。痣在醫學上稱作痣細胞或黑素細胞痣，是表皮、真皮內黑素細胞增多引起的皮膚表現。如果是高...
夏季細菌易滋生，潔廁劑和84消毒液被不少家庭認為是去污、消毒的“絕配”，不過您知道這兩種化學試劑同時混用會中毒么？ “潔廁劑和84消毒液千萬不能一起使用，否則就會起化學反應，產生有毒氣...
免疫力低下 各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良...
女性在經期的時候是可以洗澡的。但是，這個時候一定要注意保暖，而且對于洗澡來說，只能選擇淋浴的方法，這樣可以很好的病菌趁機進入到人們的陰道中，從而就會引發感染，下面就對于這個問題一起來看一下吧?！ ?..
中暑是夏季容易發生的疾病。從中醫的角度來看，中暑可分為兩類：陽暑和陰暑。通常所說的中暑其實指的是“陽暑”，這種中暑多是因在烈日下待的時間過長，出汗過多引起的。陰暑主要由感受暑濕之邪后，加...
進入夏季，正是海鮮最豐盛的時候。不但物廉價美，而且鮮嫩的味道讓人難以忘懷。吃海鮮搭...
每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特別是對于現在很多白領或上班人士來說，很多時間都是規定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你現在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎？下面提供一天中調...