人到老年，脾胃及腸道功能日漸衰退，飯后一些看似“正常”的反應，也可能是疾病的信號。

飯后打嗝防肝病。不少人認為飯后打嗝是吃得比較舒坦的信號，而實際上打嗝是膈肌不自主的間歇性收縮，使空氣突然被吸入呼吸道內發出的短促聲響。偶爾打個嗝無傷大雅，但是持續打嗝會產生胸內不適。若出現打嗝情況嚴重、不易自行消失的現象，要當心腫瘤導致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣，需要及時就診，查明原因，以免延誤治療。

飯后脹氣防胃炎。南京市中西醫結合醫院消化內科專家陳昱倩介紹說，餐后飽脹是慢性胃炎的特征之一。如果飯后總是脹氣，應該到醫院檢查是否患了慢性胃炎，平時要避免吃會刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鮮、清淡的食物，并且積極治療口腔及咽喉部位的慢性感染等。

飯后嘔吐防食管疾病。老人飯后嘔吐可能是胃腸道出了問題。此外，患食管癌早期也會出現這種癥狀，因此應及時到醫院查明病因。老年朋友們預防飯后嘔吐及食管癌要注意葷素搭配、精細混食，不吃鹽腌、霉變、煙熏、過熱、過硬、過粗的食物，不喝烈性酒，避免進食過快等不良習慣。

飯后腹瀉防腸炎。飯后拉肚子一般是飲食不夠清潔所致，但老人還要額外警惕腸炎作祟。南京市中西醫結合醫院肛腸科副主任中醫師王元釗介紹，食物進入腸道后，由于腸黏膜的炎癥刺激，引起腸蠕動增強、吸收功能降低，進而出現腹瀉。腸炎屬中醫“瀉泄”范疇，多屬本虛標實之病，以脾虛為主，容易反復發作，纏綿難愈。因此，容易腹瀉的老人應從調理脾胃入手，少食生冷、刺激的食物，多吃山藥、卷心菜和蘋果等健脾養胃的食物。