近日，在第二屆中日胃癌西湖論壇上，中日專家提出了很多關于胃癌和胃病防治的全新觀點。其中一個觀點是：防胃癌先要防胃病。

　　杭州江南胃膽病研究所所長、中華中醫藥學會傳統診療技術與驗方整理研究分會常委、胃病專家王來法醫師非常贊同這一觀點。他說，防胃癌先要養好胃，有胃病要及早治療。

　　天冷了節日多了

　　管好你的嘴

　　“胃病怎么防？很重要的一個字——‘吃’。管住了吃，胃腸道就會健康。”王醫師說。

　　王醫師認為，大吃大喝、胡吃海喝是很多人得胃病的重要原因。現在天氣冷了，胃口好了，更要吃了。暴飲暴吃結果就是腸胃不適，精神倦怠，食欲不振，并進而引發三大腸胃問題：胃潰瘍、慢性淺表性胃炎和膽汁反流性胃炎。“大量吸煙、大量飲酒等，也會導致胃黏膜抵抗力下降。有的胃病治療好了，節日期間突然復發，而且非常嚴重，胃潰瘍、糜爛、出血的都有。”

　　那么，我們該有怎樣的合理飲食？王醫師給出的方子是：禁煙禁辣，患者禁酒，非患者少喝；少吃反季節蔬菜和水果；控制堅果類零食，因為大多數堅果油脂含量很高，容易導致胃酸分泌過多，從而傷害胃黏膜。

　　莫餐餐喝粥，番薯等雜糧要適量。有胃病的人，稀飯在胃里面時間停留太短，胃酸就會過度刺激胃黏膜，導致已經很脆弱的胃粘膜出血；番薯含糖很高，吃多了會產生很多胃酸，會燒心。王醫師建議大家，粗糧的比例不要超過30%”。

　　“飲食要軟和淡。一般抽煙喝酒的人多為濕熱癥，要少吃油膩和甜食，平時可以喝喝菊花茶。另外，建議這些人用一兩海蜇頭和二三兩馬蹄、冰糖煮水喝。記住，馬蹄要帶皮帶蒂，只喝煮出來的水，一天喝500毫升左右。”

　　不規律生活和緊張情緒也傷胃

　　管住你的睡

　　王醫師說，胃病高發，不規律生活和緊張情緒也是罪魁之一。“據世界衛生組織統計，七類人最容易患胃病：熬夜族、不吃早餐族、餐后運動族、吃飽就睡族、天天吃撐族、小病隱忍族及無辣不歡族。其中，熬夜族排在了第一位。”

　　相關研究顯示，經常熬夜的人患胃病的幾率是普通人的3至4倍。因為熬夜剝奪了胃腸道休息的機會，使胃腸功能減弱，容易患上胃炎、胃潰瘍甚至胃腫瘤。并且，熬夜族往往有吃夜宵的習慣，吃飽喝足后再自覺，食物長時間停滯在胃里，本來沒有胃病的，也容易染上急性胃潰瘍；有胃病的，則易導致復發。

　　還有，胃是“情緒器官”。如果長期感覺很壓抑，經常生悶氣，胃就容易出毛病。

　　所以，王醫師建議，一要注意生活規律，二要尋找合理的方式，渲泄、排除不良情緒，保持良好心態。

　　凡病必有兆

　　管住這些信號

　　不管哪一種疾病，早期都有征兆。所以，王醫師提醒說，要經常關注胃病的信號，要及時就醫，不要拖延。“如果發現了疾病征兆，你自己拖著，豈不是自殘？拖到了患上胃腫瘤，拖到了晚期，豈不是自殺？”

　　據他介紹，約八成的胃腫瘤患者早期雖然沒有什么癥狀，但也有蛛絲馬跡可尋，比如食欲不振、腹部不適等，跟胃炎、胃潰瘍很相似。如果這時自己當醫生，胃不舒服了就買點藥吃，很有可能會耽誤病情。特別是，如果你經常感覺胃痛，上腹部不舒服，有膨脹、沉重感，有時心窩部還會隱隱作痛，或者你出現食欲減退、消瘦、乏力，甚至有惡心、嘔吐、嘔血、便血的現象，一定要高度重視，及時上醫院檢查。

　　“當然，也不要緊張，從淺表性胃炎到萎縮性胃炎再到惡變，有一個非常長的過程，是完全可以預防的。”在調理腸胃方面，中醫具有十分明顯的優勢。中醫治病講究治本。有胃病的人，最重要的是補氣血，氣血充足了再去針對性地抵御疾病。脾胃不好，氣血虧損，百病叢生。中醫治療胃病，會緊緊圍繞這一點進行。

　　得了胃病，莫任其發展

　　管住你的病

　　“得了胃腸疾病，要高度重視，不要放任病情發展。”王醫師提醒，長期吃得很咸，常常暴飲暴食，長期壓力很大，心情不好，有家族史，這些都是胃腫瘤易發因素。

　　從中醫的角度，王醫師認為，胃病發生的關鍵是其元氣不足，由此造成胃的活力減弱，功能失調，外邪乘虛而入，進而導致胃黏膜的損害，引發炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發生惡變。因此，治療胃病首先要恢復胃的元氣，激發胃的活力，調節胃的功能，進而根據各種胃病的不同，設計不同的處方。

　　中醫藥具有抗突變性、抗氧化和抗腫瘤的作用，還有提高機體免疫功能，改善胃黏膜血液供應和增強胃黏膜細胞保護的機會，有促進其轉化為正常的胃黏膜，從而有望改變“萎縮性胃炎不可逆轉”的觀點。

　　王醫師反復提醒，現在已冬季，新胃病容易上身，老胃病容易復發。

　　所以，要格外注意飲食習慣，不要吃過辣、油炸類的食物，飲食以清淡為主，多喝溫開水。外出游玩，也要注意飲食衛生，要注意添加衣服，保持胃部的溫暖。