僅管禿頂對(duì)于人體有著不小的好處，禿頂可以減少各種疾病的發(fā)病率，但是禿頂是脫發(fā)過(guò)于嚴(yán)重的表現(xiàn)， 禿頂和毛發(fā)早白是可以預(yù)防和延緩的，每一位生活在現(xiàn)代物質(zhì)文明的人都能活到百歲高齡，而且鶴發(fā)童顏。當(dāng)然造成脫發(fā)與頭發(fā)早白的原因也是多方面的，如果你不想頭發(fā)早白、禿頂，最根本的方法還在于日常生活中的合理護(hù)發(fā)和養(yǎng)發(fā)。
勤梳頭
每日早、中、晚梳頭?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周使用《參烏潤(rùn)發(fā)精》洗發(fā)4-7次為宜。熱水浸泡后的《參烏潤(rùn)發(fā)精》水溫不要太燙，最好38攝氏度左右的溫水。
合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚(yú)、瘦肉、牛奶和家禽等。有過(guò)大出血的病人，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)補(bǔ)足氣血，不要因氣血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏造成禿頂、毛發(fā)早白。
消除壓抑感
精神狀態(tài)和禿頂、毛發(fā)早白有很大的關(guān)系，長(zhǎng)期心情憂郁，脫發(fā)、白發(fā)就越快。“白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)”。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
因此，想要預(yù)防禿頂影響美觀便要在日常生活中注意保持良好的情緒，合理飲食，護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)工程一定做到位。（西部網(wǎng)）